새싹귀리분말 화제…다이어트에 좋아, 섭취 방법과 부작용은?
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2019-08-25 박창욱 기자
[한국스포츠경제 박창욱 기자] 새싹귀리분말이 화제다.
새싹귀리는 귀리가 발아해 10cm 정도 자란 것으로, 베타글루칸이 다량 함유돼 면역력을 강화하고 체지방을 분해하는데 도움이 된다.
이 때문에 하루 3g씩 섭취하는 것만으로도 체내 콜레스테롤 수치가 최소 23% 감소하는 것으로 알려졌다.
다만 과다 섭취 시 복부팽만 등 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다.